功效：益气解表，理气除湿。

适宜人群：有轻微发热、头痛，并伴有肠胃不适症状者。

使用方法：每次用开水约200毫升冲泡15分钟，待温后，代茶频服。1包1天，连喝3天。

新冠病毒感染临床治愈康复期人群食疗方

7.玉参陈皮饮

组成：玉竹10克，沙参10克，麦冬10克，陈皮5克。

功效：养阴生津，理气健脾。

适用人群：可用于康复期气阴两虚夹气滞者，如神疲气短、口咽干燥、食少纳差、脘闷腹胀等。

制作方法：上述原料加入约250毫升水中，大火煮沸后调至小火，保持药水沸腾，再煮约10分钟，去渣取液服用。

食用方法：煮泡饮用，代茶饮。每周饮用2～4天。

8.黄精枸杞汤

组成：黄精、枸杞子各12克。

功效：补气养阴，健脾润肺。

适宜人群：可用于康复期脾胃气虚、体倦乏力者。

制作方法：将两味药放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。

食用方法：每日1剂，分2次温服。

9.新冠愈后康复粥

组成：黄芪50克至100克，白扁豆50克，莲子50克，山药50克，绿豆25克，薏苡仁50克，大枣30克，枸杞子10克，生姜20克，银耳25克，百合25克（2～3人份）。

功效：健脾益气，和中除湿。

适宜人群：新冠愈后康复，防止反复感染。

制作方法：莲子清水泡去心洗净，百合、银耳清水泡软洗净，黄芪煎水30分钟，取药液适量放入砂锅，再加入白扁豆、山药、绿豆、薏苡仁、大枣（去核）、生姜。锅中加入适量的水，小火煮至发涨，然后倒入泡好的百合、银耳、莲子，煮至粥略微粘稠时放入枸杞再煮10分钟左右即可。

食用方法：早、晚均可服食，每周食用1～3次。

注：此方源自国医大师朱良春的验方加减。

专家提醒，对于新冠病毒感染这类急性传染病的预防，除了要做到勤洗手、戴口罩、不去人群密集的场所以外，还需要做到“严于律己”。

中医自古就有“正气存内，邪不可干”的说法，即当自身脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈，机体的免疫力好，外邪则难以入侵，自然也不会被感染了。

而要做到“正气存内”，首先要注意的是饮食有规律，合理膳食，清淡饮食；其次，作息有规律，睡眠充足，劳逸结合；最后，调整好心态，克服对疾病的恐惧心理，做到“未病先防，既病防变”。

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