一到下班时间，宋雅舒常常如坐针毡，心里很着急，但所有人都不动，她更加不好意思做“第一个”。

眼看着要40岁了，宋雅舒没了年轻时的冲劲与热情，只想按部就班地完成份内事，多些时间照顾孩子和家庭，“比起奋斗，我更想要时间和自由”。

时间一长，她的身体也发出警报，确诊了甲状腺结节，需要一直吃药，再按时复查。同时，她也不自觉地将焦虑情绪带给孩子。一次送女儿上学时，耽搁了一点时间，迟到了一会，女儿想让她给老师打个电话，解释一下。她把手机忘在了车上，不想再回去拿，只对女儿不停催促，“快进去，我上班要迟到了”。两个人在校门口僵持了好一会儿，旁边的家长看到了，借给她手机打了电话，才解决了这场“对峙”。

女儿进学校后，这位家长看出了她刚才流露的崩溃，劝慰她，“不要这么焦虑，这样的情绪对孩子不好”。单位并不对迟到扣钱，宋雅舒不知道那一瞬间的情绪从何而来，但从此之后，她开始把“全身而退”放在心上，想要效仿离开报社的同学，为自己谋个可行的退路。

与宋雅舒细密、长久的焦虑不同，齐小燕面临的现状更加严峻。大学毕业后，她开了10年跆拳道馆，有自己的教练团队，也跟许多幼儿园搞过合作项目，早几年的时候，赚过一些钱。2019年，齐小燕刚刚花了20多万重新装修道馆，没想到，紧接着发生了疫情，学生和老师大量流失，几乎是赔钱经营，每年还要交35万的保证金和5万元的二次消防费。那时候，她生了二胎，精力大不如前，每天愁得掉了不少头发。

身边做生意的朋友，大多在苦苦撑着，有人借网贷，还有人卖房子，齐小燕不想走到那一步。她跟丈夫是再婚，哪怕是为了大女儿的未来谋划，不开道馆，她也要继续工作。大学时的辅导员，正在学校管就业工作，听闻之后建议她，“不如先考个证，你有10年的经验，可以当个体育老师”。

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