跑马拉松对健康是利还是弊？全民马拉松就是个笑话

现在，跑马拉松仿佛变成了一种高逼格的运动。很多公司的高管都参与了这项挑战身体极限的活动，华为的副总裁丁耘去世给我们敲响了警钟，跑马拉松对健康是利还是弊?

若是没有经过专业和长期的训练，贸然参加马拉松比赛运动，我们的身体必会做出相关的应激反应。超负荷的运动，必然导致呼吸器官和血液组织的超负荷运转。它们若停摆了怎么办？

什么年龄做什么样的运动！

年轻20岁与30岁40岁，50岁60岁的身体和运动方式绝对不一样。20岁朝气蓬勃，就应该多做一些激烈的运动；40，50岁，60岁身体的各个组织和器官都在向衰亡的方向发展，这个时候若是有激烈的运动，超负荷的运动，那是自找苦吃。

跑马拉松对健康是利还是弊？古人早就对养生有过总结，一动不如一静；休养生息，给身体充分的休息，保持各个器官正常运转和经络的畅通，才是健康的人生。

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