多喝水也因人而异
多睡觉非常有必要,多休息才能让身体处于最好的状态去对抗疾病。
喝水则因人而异,如果出汗多或者有呕吐、腹泻等消化道症状会丢失水分,应适量多喝水,但也不要过多,过量喝水反复去卫生间也会影响休息。
此外,建议喝水时不要大口猛灌,应少量多次、小口慢饮,每次200毫升左右,不建议一次喝500毫升以上。
两类人更易出现疼痛症状
北京朝阳医院神经外科主任医师汪阳接受媒体访时表示,有文章指出,超过70%的新冠患者出现疼痛症状,主要表现为头痛、肌肉痛和肢体痛,且男性患者比例更高。
哪些是疼痛的危险因素?
汪阳介绍,首先是男性,男性患者出现疼痛的比例要高些;第二,就是高的身体质量指数(BMI),肥胖的人疼痛会重一些。此外,疼痛程度和感染严重程度是相关的。
如何缓解疼痛?
一般来说可以吃布洛芬,有基础疾病的、吃阿司匹林的患者,可以吃对乙酰氨基酚、洛索洛芬。如果急性疼痛转为慢性疼痛,可以到医院就诊。
医生推荐一个“止痛方”
北京首都医科大学宣武医院神经外科医生分享感染新冠后浑身酸痛,可以试试“贴膏药法”。他建议把膏药剪成一半或者一整块也可以,关节疼就贴关节上,腰疼贴腰上,脖子疼贴脖子上……哪里疼就贴哪里,这样可以一定程度上缓解疼痛,睡个好觉。
除了休息,还要保持充足营养
当人体感染病毒后,身体需要紧急动员各种各样的资源,给免疫系统加强能量供应和营养供应。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红提醒,提高抗病力,以下这些营养必不可少。
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