中招后的人一定要多喝水，让身体有充足的水分，多吃水果、蔬菜，不要去吃辛辣、油腻的食物，多吃一些清淡的饭菜。还有就是一定要加强休息，尽量卧床睡觉2天，就会自然而然的好，实在扛不住的话，一定要及时的去医院。

一、雪梨银耳汤，

雪梨含有大量的水分，生吃的话太凉，煮水喝可以降火、止咳、化痰。把雪梨冲洗干净，去掉外皮，再把它的梨核取出来，最后切成小块放入煮锅内。银耳需要提前浸泡，浸泡好以后把它分成小朵也放入雪梨锅内，锅内再加入几粒枸杞，几颗大枣，适量的冰糖，大火煮开后再转小火煮30分钟。中招期间来一碗雪梨银耳汤，出汗、止咳又降火。

二、滋补肝肾的食物，

阳了后一定要多吃一些滋阴润肺的食补，让身体及时的补充营养，像多吃一些蔬菜中的西红柿、木耳、山药等等，这些食物都可以润肺止咳。小编给大家推荐的是【莲藕丸子汤】。

首先准备适量的莲藕清洗干净，去掉外皮后把它剁碎放入猪肉馅内，放入调味品把它搅合成肉馅。首先用西红柿炝锅，放入适量的清水，再把莲藕肉馅团成丸子放入锅内，再放入少许的木耳，炖上10分钟就可以。

大家一旦阳了，千万不要恐慌，记住1物不吃，1事不做，2样多吃，这样身体恢复的会很快。身边人阳了这样照顾好得快：1物不吃、1事不做、2样多吃。

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