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杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知 这件事情太让人吃惊了

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近日,杭州一公司发布禁止午间趴睡通知引起网友关注。通知称,冬季天气寒凉,午睡非常容易受凉,同时午睡方式错误还容易引起其他疾病,综上所述,入冬后禁止午间趴在桌上午睡。杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知,该公司经理称,夏天是允许趴着午睡的,一到冬天趴着午睡就容易感冒,所以人事就发布了这个通知。

午睡也是“技术活”10分钟?30分钟?是时候告诉你真相了。杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知,受关注。工作了一上午,中午如果不休息,下午就可能会犯困,影响工作效率。那么,午休到底需要多长时间呢?这是有讲究的。好的午觉不需太长时间,从6分钟到40分钟,你都可以收获不同的益处。

为什么午睡后感觉更累了?很多人可能有过这样的经历:想午睡“充电”,但一觉醒来反而更加疲惫。其实,午睡也有质量好坏之分,如果小睡的时间太长,大脑会按照习惯,进入8小时睡眠的状态。

这时再中途醒来,就会有“没睡饱”的感觉。想要避免这种情况,最好的办法是小睡30分钟左右,在大脑进入深睡前醒过来。杭州一公司发布禁止趴桌午睡通知。

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