远离椎动脉和颈动脉夹层，

记住这几点！

人的颈部有双侧颈动脉和椎动脉4条大动脉，主要负责将血液输送到脑部。

广东省中医院脑部内科主任医师郭建文2016年在接受健康时报采访时介绍，把手搭在脖子上，喉结旁0.5厘米的地方就能摸到颈动脉，它是相当粗大明显的一条大血管。这条血管从心脏主动脉发出左右各一根，向左右两半脑供血。

颈总动脉的平均直径为1厘米左右，椎动脉平均管径3-5毫米，其血管管壁分为内膜、中膜和外膜三层。当受到外力作用或有病变时内膜会分开，在内膜和中膜之间形成一个假腔，由于假腔内血液输送的速度较慢，很容易形成血栓，进而导致中风、偏瘫。

因此，远离脑动脉夹层，建议：

1.少做颈部推拿和按摩

上海市第四人民医院神经内科的副主任医师朱鑫璞在2017年在健康时报刊文提醒，尽量少做颈部推拿和按摩，避免长时间悬垂头部或仰头动作，以免因压迫颈动脉血管引起脑卒中。

如果不得不做推拿和美容，不妨用一个软芯枕头垫在后颈部，降低后仰角度，降低脑动脉受压迫的可能，减少血管受伤的几率。

这里提醒您，颈部按摩一定要去正规医院找专科医生。

2.以下活动中避免过度牵拉颈部

首都医科大学宣武医院神经内科张博维2018年在健康时报刊文介绍，正常的颈动脉在强烈的外力作用下也可以使血管壁内膜撕裂，引发颈动脉夹层。

常见于颈部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、网球及练习瑜伽、坐过山车甚至突然回头等。颈动脉于颈部前外侧内部走行，所以要注意参与以上活动时避免过度接触或牵拉颈部前外侧。

上海市第四人民医院神经内科的副主任医师朱鑫璞2017年也在健康时报刊文中提醒，活动颈部时，不要向后弯曲或转动15度以上。

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