从今天起就是深秋了！“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，寒露至，入深秋。当夹杂着寒意的秋风在阳澄湖面上泛起涟漪，湖底的螃蟹黄满膏丰，吃螃蟹，正当时。

戳重点：

①今天15点22分，寒露至；

②寒露是一年中第一个带“寒”的节气，凉意渐渐加深；

③此时节正适宜登高望远，赏遍万山红黄叶；

④寒露之后，天气转寒，要随时注意增添衣物，注重保暖；

⑤注重饮食调理，适当多食甘、淡、滋润的食物。

寒露节气，这是秋季的第5个节气，它可是反应气候变化的一个节气，它的到来以后，白天的时间会缩短，黑夜的时间则会增长。热气慢慢消退，而寒气则渐渐产生。所以，最近人们都感受到了气温低了许多，风吹过后身体的时候，感到了一丝丝的寒意。寒露节气可是重要的日子，那么在这一天的时候，根据传统人们会吃什么食物呢？不懂的话，建议来看看寒露养生习俗常吃的食物吧。

寒露到了吃什么传统食物：

1、螃蟹

寒露节气的时候，很多人会吃螃蟹，这也是传统习俗之一。此时的螃蟹，肉质细嫩，味道非常鲜美，加上其富含蛋白质、维生素A、矿物质等营养物质，是很多人爱吃的食物之一。

此外，祖国医学认为，其性寒具有滋阴通脉、生精益髓、清热散结等功效，适当吃一些有助保养身体。其中，选择清蒸的方法烹饪，营养价值最高。一般来说，一天吃一只为最佳，吃多了容易诱发肠胃问题。

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