城市骑行热度重现，今年中国自行车运动协会数据显示，目前全国有1亿多人骑行成常态化。与以往的竞技骑行不同，城市轻骑开始大热，已成为健康自然的年轻社交新趋势。据某电商平台骑行数据显示，近半年来自行车相关消费金额增长超7成，其中女性骑行人数半年增长超过5成，增速约超男性2倍。越来越多的人开始加入骑行一族，不少城市更是涌现出浓厚的骑行氛围。你喜欢骑行吗？

骑自行车的好处

1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。

否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。

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