快节奏的生活，各方压力让人疲惫，耐心被消磨，更要命的是，还被各种内卷、贩卖焦虑包围：身体焦虑学业焦虑，财富焦虑，教育焦虑你有病（你将来会有病），很严重。但放心，可以治。得花钱。

高强度的竞争比较、生活繁重的压力、社会关系疏离、自我期许与现实成就之间的落差，我们好像在深海中挣扎着上浮，巨大的漩涡和无边的风浪吞噬着精力也消耗着热情。

拒绝被“强加”焦虑绑架，过自己想要的生活。

如何培养自己的耐心：

培养耐心需要坚持，要有水滴石穿的精神，不管做任何事情，刚开始做的时候，可能看不到成效，只要坚持下去，就可以产生巨大的力量。不断的提醒自己，一定要耐心，耐心再耐心，任何时候都不能放弃，不断的暗示自己，让自己的内心变得更加强大。当发生某个突发事件时，你会第一时间产生出一种新的情绪，比如变得生气、恐惧、紧张等，在这种情绪的刺激下，你会做出一些特别情绪化的、极有可能会让你后悔的决定。

这时，你需要“耐心”，比如喝杯茶、睡一会儿、去外面走一圈等，直到你的情绪慢慢平复了，你的理性回归了，你从其他途径获得了更多相关信息，或者新的信息冒出来了之后，再分析整件事情的前因后果，做出更好的决定。耐心，能使你冷静，避免因为情绪爆发而影响了全局。要有正确的态度，找到正确的方法，如果自己遇到事情，不够耐心，要尽快摆正态度，从不良的情绪中摆脱出来。哪怕是蜗牛，只要一直不停的前进，也能达到自己的目标。

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