导读：掐指算来，小静毕业已经有6年多了，她当时上过我的职业规划课，印象中的小静外表文弱但很有主见，还记得在课堂上，当我介绍完人生的四个维度的价值、问及同学们的选择时，小静毫不犹豫地回答说："我最看重的就是赚钱，只要有钱就能解决现实中绝大多数问题。至于爱情婚姻什么的，我感觉就是个累赘。只要一个人有了钱，还怕过不好么？"
最简单的方法是，
先保证足量的蛋白质和蔬菜水果的摄入。
因为这些营养素来源，大多不需要复杂的烹饪。发烧、乏力时候不想烹饪，可以网上下单即食的鸡肉、鱼虾类优质蛋白，新鲜蔬菜也无需复杂处理，简单水煮
（尽管这会导致营养素流失）
，或者选用可生食蔬菜也行。
水果最方便，可以多选几种，多样化摄入。
对于主食，我们也可以怎么方便怎么来，家中备一些营养强化的燕麦片，粗粮
（如玉米、红薯等）
，在不想煮饭的时候可以吃这些。
但要记住，确保在正规的大型超市线上采购食物，可以保证食品安全，毕竟生病的时候，身体本来就脆弱。
另外建议，网购食材或者外卖无接触配送，可以送到家门口，但不建议下楼取物。
1.要每天开窗通风2～3次，每次至少持续半小时以上。
如果不能自然通风，也可以打开排气扇通风。
2.要保持室内清洁。
身体条件允许的情况下，能定期清扫、湿拖地面。
3.勤洗手，保持个人卫生情况。
4.作息规律。
保持充足睡眠更有利于恢复健康。
5.放平心态。
目前奥密克戎毒株大多会导致无症状或轻症，大家就算感染也不用太过担心，以平和的心态去看待这件事，心情放松会让身体更舒服一些。
标签: 感染了新冠 我才发现曾经的执着就像一场笑话
