感染新冠后有人两三天咳嗽就会消失，有人需要三五天。实际上，咳嗽是一个康复的过程，是一个打扫“战场”，修复气道的过程。恢复慢一点的人也不用太担心，根据经验，几乎所有人都会在14天内康复。

有什么食疗方能缓解咳嗽？

其实阳了之后，还一直咳嗽的根本原因是我们的免疫系统对抗病毒感染，进而损伤了呼吸道粘膜，导致呼吸道反应性增高而引起的一系列反应。就好比战场上两军相互厮杀，最后是杀敌一千，自损八百。所以说这个修复的过程是绝对不容忽视的。

试试蒸汽大法：

1、用热毛巾遮盖住脸，然后猛吸毛巾上的热气，或者从装满热水的杯子中吸入热蒸汽10分钟，挺舒服的，也可以缓解一下症状。

2、甜食诱导法。喝梨水或橘子水，让甜甜的感觉充实你的喉咙，慢慢下咽。

3、停止咳嗽练习。若想咳嗽的时候就用手捂住嘴做吞咽动作，压制不咳。

食疗小妙招：

雪花梨煮水

采用当季新鲜雪花梨，洗净削成薄片，加入矿泉水或纯净水煮水喝，开锅即可停火，待温热后饮用。

2.川贝蒸梨

取雪花梨一枚，川贝母若干粒，把川贝母按压进雪花梨内，上笼屉蒸熟食用。

3.冰糖炖雪梨

将一枚雪花梨挖空，里面放点冰糖，加水一起炖熟，还可以放点百合、陈皮、金银花，一起食用。

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