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一两周内或迎来新冠重症高峰 如何降低风险 具体是怎么回事?

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阳了,千万不要重复用药!

医生感染居家后有5个体会

郭建明医生分享了自己感染奥密克戎5天内的身体状态。

第一天,感觉身体疲惫,需要休息。

第二天,出现发烧,体温38.7℃。抗原检测呈阳性,晚上开始嗓子难受,开始咳嗽。

第三天,体温正常,不发烧了,但是嗓子出现更加明显疼痛。下午开始,嗓子疼痛逐渐开始缓解。晚上开始膝盖酸疼,躺着翻身的时候腰部酸胀。

第四天,身体的整体状态有明显提高,发烧、嗓子疼的症状没了,下午开始流清鼻涕,偶尔有些头疼,但精力大大恢复。

第五天,感觉疲惫,需要休息,总体已经很接近没有症状时候的身体状态。

在这次感染的过程郭建明医生有5点体会:

1.感染之后多休息、多喝水

这两点非常重要!好好休息才能让身体集中精力和病毒搏斗,多喝水不仅缓解高热、维持身体液体容量,也会避免血液太稠,减少血栓出现的风险。

2.主要影响上呼吸道

即使嗓子疼的说不出话,一直也没有憋气的问题。从这点说明奥密克戎的确主要影响的是上呼吸道,但是老年人和有基础病身体弱的朋友不能大意,一旦出现憋气和持续高烧不退的情况要尽快去医院。

3.积极补充营养

和病毒搏斗拼的是抵抗力,包括身体里对抗病毒的抗体,最主要的来源就是蛋白质,所以不能只喝粥吃的很清淡,要吃肉,而且尽量多吃一点肉,才能把营养补充上,合成出更多的抗体来对抗病毒。

4.存一些退烧药

如果体温38.5以上,需要吃一片布洛芬或者对乙酰氨基酚,体温很快就能下降,伴发的症状也会明显缓解。

5.退烧药不能频繁吃

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