专家提醒别拿电解质水当水喝，重流感、脱水情况下，补充电解质水确实缓解电解质流失。但是，喝多了可能对身体会造成一定的损害，导致电解质紊乱。过量，会造成损害消化功能、高钾血症、诱发结石等，不利于人体的健康。不建议多喝，更不能长期喝！

继黄桃罐头之后，电解质水也火了。百度指数显示，12月5日至12月11日，电解质水的搜索指数整体同比陡增2711%。中新经纬在多个电商平台旗舰店搜索“电解质水”，大部分商品均显示“采购中”“无货”“补货中”，仅少量还有现货，电解质饮料冲剂粉末也“爆单”。

科信食品与健康信息交流中心主任钟凯对中新经纬表示，当出现发烧等症状时，如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。如果整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐，则需要注意补充电解质。“电解质饮料虽然没有用量限制，但也不能当水喝”。

总的来说，“电解质”概念的出圈，在一定程度上有商业营销的推动，制造了不少噱头，但其本身也存在着科学合理性，不能一概而论说它是“智商税”。但消费者在购买电解质产品时，也要注意甄别、均衡摄入，才有可能保障自身健康。

网友：什么连花清瘟、电解质水…黄桃罐头才是yyds！补能量、补水分、补电解质、便宜实惠还让人心情愉悦，除了备好布洛芬和扑热息痛，别忘了囤好黄桃罐头啊！

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