这次能迅速得到就医、顺利转运到医院隔离，让我深深感受各方的不易，中间我接到过很多电话，包括社区社工、疾控中心、同仁医院产科医生、120救护车、转运组、单位的领导和同事，他们多半都在一线奔忙，是他们的关心关怀，共同促成了我的快速就医，其中很多人我见都没见过，名字都来不及问，更不知道应该如何感谢。

对我个人来说，从家转运到医院半个小时就到了，但是整个防疫系统有多少人在为这次转运默默努力，有多少人为了我们的安全以身涉险。

他（她）们和我一样，是儿子、是丈夫、是父亲，是女儿、是妻子、是母亲，如果不是因为护士的职业他（她）们应该也在居家，和自己的家人待在一起。

而现在他（她）们奔走在防疫一线，为我筑起一座防护墙。

回顾整个过程，我总结了几点供大家参考：

一是，发烧时进行物理降温，用温毛巾擦拭额头、腋下、大腿根部。同时，多喝水（一定要小口喝切忌牛饮），防止着凉可穿厚一点。

二是，少说话保护嗓子，自己用手按摩耳朵（含周围）以及面部缓解疼痛。擦鼻子不要用力擤，按压擦就行。睡觉鼻子不通气或者发干可以到卫生间用清水洗一洗会有缓解。

三是，稳定好自己的情绪，多睡觉，睡眠很有助于恢复，睡不着可以闭目养神。根据自己的身体情况逐渐加强走动，帮助排便。

四是，饮食要清淡，适当吃水果。

五是，如果居家隔离可备一些退烧药以及清热解毒、发汗解表、治疗咽痛咽干、化痰止咳的中成药。

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