滑冰的时间选择也有讲究。一般推荐在清晨7时至10时30分，下午15时至18时滑冰。因为即便冰层厚度达到安全标准，午间日照好时冰面也可能会融化，这需要经营者在气温低时定期喷洒水，以增加冰面厚度。

4准备工作要做好

同伴：初学者最好能找会滑的伙伴或教练陪同，掌握要领后再单独滑行。

热身：滑行前别忘做热身运动，准备活动能畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。

装备：溜冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些。这样便于活动，最好能戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用。

休息：溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳时便很难保持平衡，容易摔倒。最好每隔15-30分钟休息一次，把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。

如果不小心

发生冰面溺水怎么办？

如果不小心掉进冰窟窿，一定不要慌，保持镇定，大声呼救。尽量使身体上浮，保持头部露出水面，不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大。

寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。身体应尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮，全身呈伏卧姿势，双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟窿。

年龄较小的学生发现有人掉入冰窟，不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。

离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动爬行的方式到岸边后再站立，以防冰面再次破裂。东北一高校女生表演花滑惊艳全场。

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